Le dusack de Joachim Meyer, version complète.

[pierre al]

Les bras, ca se renforce en prenant une épée par la pointe. On la tient bras tendu, pommeau vers le haut. Puis on la laisse descendre vers la droite, en controlant la vitesse et en continuant de tendre le bras. On arrète quand l'arme est horizontale. On la remonte lentement, a la verticale. Puis on descend de l'autre coté... deux séries de 10, chaque bras.








Ton dos se renforcera tout seul, le but est de ne jamais forcer débilement. Si tu sens qu'un mouvement te fait mal, alors c'est que le mouvement est mauvais (pour le dos... avoir mal n'est pas toujours mauvais)





Et renforcer les abdos, ca sert a rien en combat.... Mais pour les renforcer quand meme, le gainage suffit. A savoir position de pompes, on se met sur les avant bras, et on tient le corps gainé...





Un pratiquant d'arts martiaux relativement sérieux, ca se repère a des avants bras solides, des épaules musclées et des cuisses en béton.

[darth blade]

Ouais mais maintenant a cause de mes molets + cuisses en bétons j'ais plus de mal pour mes grands équarts...

[pierre al]

Comme les grands équarts ne servent pas a grand chose dans les arts martiaux occidentaux.... c'est pas bien grave

[darkness]

hum j'ai un souci, les deux liens (dussak et épée longue de meyer) sont mort... suis-je le seul??





si non où puis-je les télécharger??


merci

[pierre al]

Ils seront bientot de nouveau en ligne sur notre nouveau site.

[darkness]

merci!! qu'est ce qu'on ferai sans toi???

[pierre al]

des crèpes.

[medievalmarc]

Un pratiquant d'arts martiaux relativement sérieux, ca se repère a des avants bras solides, des épaules musclées et des cuisses en béton.

je dois être super sérieux alors..même si je ne vais plus à aucun entrainement de quoi que ce soit..ça me rassure..merci ;-)

[alexander]

Wouhou! Je suis 1/3 sérieux , l'escrime sportive ça doit donc compter pour 1/3 d'art martial





Alexander

[lolek tdp]

Pierre Al a dit :

Un pratiquant d'arts martiaux relativement sérieux, ca se repère a des avants bras solides, des épaules musclées et des cuisses en béton.

Et le pouce de la main droite en haut quelle que soit la situation

[le grand faucheur]

Medievalmarc a dit :

je dois être super sérieux alors..même si je ne vais plus à aucun entrainement de quoi que ce soit..ça me rassure..merci ;-)

^^ moi ausis un peu les avant bras ça va les épaules ça va maisun peu moins, et les cuisses ça va un peu mais encore moins^^

[medieviste]

Pierre Al a dit : Un pratiquant d'arts martiaux relativement sérieux, ca se repère a des avants bras solides, des épaules musclées et des cuisses en béton.

Là, Pierre Al, je crois que tu viens de créer LA citation qui te suivra partout...

[le catalan]

Et je rajouterai les épaules relachées !

[lolek tdp]

Ha ben oui, pour le port altier, trèèèès important ça, le port altier, ça déconcentre l'adversaire

[le grand faucheur]

medieviste a dit :



Là, Pierre Al, je crois que tu viens de créer LA citation qui te suivra partout...

je vais travailler juste ça et comme ça je ferrais peur a tout le monde^^